jak napisał

Wysuszony jesteś bo woda schodzi i estro na glebie to musi potrwać tak jak Michalek83 napisał, cierpliwości, niestety tak już jest, ja jak schodziłem z długiej bomby (po prostu musiałem) to dopiero po pół roku wszystko grało tak jak należy Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-10-29 19:44:40

pavveeel - Jak kolego niżej napisał 24/h :) Volcanodon - heh uwierz , że mi też się marzy - teraz muszę cały Poznań przejechać , żeby tam dotrzeć , ale luzz od czego mamy komunikacje miejską :)

JOVOVlCH juz napisal co i jak z dieta Ze swojej strony dodam tylko, ze nalezy max obnizyc spozycie soli oraz tluszczow nasyconych (zwierzecych). Ich zrodlem powinny byc tylko chude miesa, jaja oraz chudy nabial. Zrodla tluszczy jedno- i wielonienasyconych na pewno znasz. Nic nie napisalas, jak wyglada jej profil lipidowy (HDL, LDL, cholesterol [...]

[...] EURO :( zero optymizmu a Leo doskonale wie, co robi ustalając taki a nie inny skład fakt, absencja Błaszczykowskiego mnie dziwi, ale jeśli Beenhakker uważa, że lepszy jest w tej chwili Łobodziński, albo to jest taka taktyka, tak jak body napisał, że najlepszych (m.in. Błaszczykowskiego) LEO wpuści w drugiej połowie na podmęczonych Belgów

Liczysz od pierwszego tygodnia zaczęcia cyklu a cykl zaczynasz równo z wbiciem pierwszej lotki więc wbijasz lotkę i za 5 tyg wbijasz sobie 2500jm za 3 dni kolejne 2500 i powtarzasz czynność za kolejne 5tyg lub możesz lecieć jak wyżej kolega napisał przez cały cykl co 3 dni 300jm. Tamox nie służy do zbijania estro tylko m.in do jego blokowania.

[...] , Szwajcaria Grupa C: Bułgaria , Dania , Szwecja , Włochy Grupa D: Czechy , Holandia , Łotwa , Niemcy Na obecnych MŚ 2oo6 tylko dwie grupy można przyrównać że są tak silne jak te z ME a mianowicie jest to Grupa C: Serbia i Czarnogóra , Holandia , Argentyna , WKS oraz Grupę F: Japonia , Chorwacja , Brazlia , Australia . Reszta grup to bagno i [...]

Wiesz...napisal ze jego celem jest sila.Przyjrzyj sie jak wygladaja niektorzy strongmani.Zeby tylko nie bylo ze zabraniam Ci miec swoje poglady i sie czepiam Mi sie nie podoba,bo fakt tlusto.Ale po dobrej wycince bedziesz fajnie wygladal.A tak po cichutku to z ciekawosci sie spytam...ile w pasie?W ogole jakie obwody.Podaj albo uzupelnij profil. A [...]

@milczelx Ktoś napisał o treningu to rozpisałem, tylko po to żeby podkreślić priorytet jakim dla mnie są barki. Bóle w okolicach pulsu to tak śmiesznie napisane po kątem 45stopni od ucha w góre. @karlos Nogi+Plecy to normalne w 1 dzień treningowy wiele ludzi tak ćwiczy m ciąg, wiosłowanie, przysiady itd w tym samym dniu to fajna sprawa tym [...]

Czlowieku jedz normalnie bo jest w fazie wzrostu i nijedzenie nie wyjdzie Ci na dobre. A co do opini King'a to nie wiem o co mu chodzi. Jestes chudy jak szczapa i dla mnie jestes raczej ektomorfikiem, ale coz... I przestan sie odchudzac! Zacznij nabierac masy a nie tylko Xenadrine, Clenbuterol itd. Uwazam ze jestes jeszcze zbyt mlody zeby bawic [...]

[...] dawalo rade bez IA, przy IA instynktownie zwiekszylem bo za duzego bloka bym wylapal, a bez IA nie chcialem robic. I teraz widze ze to byla dobra decyzja, 750/week z letro jak tralala, sidy w zaden sposob nie sa wieksze niz przy polowce, a efekt anaboliczny przynajmniej porzadny Zreszta jak ktos tu kiedys dobrze napisal: nie mam czasu na male [...]

Witam 0,6 g jakie poradził mi Si2uiel to jest ilość dla osoby właśnie ze złą przemiana metabolizmu przy treningu 1,5-2 godzinnym. Jeżeli nie ma się problemów z otyłością to koło 1 g na KG masy ciała lecz zależy to od intensywności treningu. Ja zdecydowałem się na glukoze bo jam napisał M-F uzupełnić to trzeba a jeżeli ma się nadmiar tłuszczyku to [...]

http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html Tu mam plan który zaczynam od poniedziałku. Waham się tylko jak często robić ładowania "polecam ładowania krótsze a częstsze (mniejsze ryzyko otłuszczenia)" tak napisał Qazar. Będę robił co 7 dni ładowanie, ale bardzo krótkie po prostu. 24 godziny ładowania tygodniowo powinny mi [...]

jak moja sprawa, to sie nie unoś, bo nic swoja wypowiedzia nie wnosisz. Rozwine Ci moja zlota mysl: bede szukal przyczyn gdzie indziej, jesli ich tam nie znajde to wezme sie za obciecie białka. Przyczyn tradziku moze byc wiele. A ona zlecila mi badania przepisala leki itd a przy okazji na wszelki wypadek zalecila obciac bialko ale mnie ku tej [...]

cos trudno jest mi uwierzyc w to co tutaj niektorzy pisza...ktos do mnie napisal ze zachowuje sie jak zakompleksiony 15-latek, otoz tak nie jest, bo chyba wszyscy zdaja sobie sprawe gdzie istnieje ta granica nie do przejscia...ludzki organizm jest zbyt slaby, by odnosic takie rezultaty na sucho.pozdro

nie mam duzo tluszczu tylko niewiele to tak jak mój kumpel napisał w prezentacji maturalnej wydaje mi się, że piękne nie zawsze znaczy ładne ogólnie jak wyżej. pzdr/

[...] na wiele roznych sposobow... jedno jest pewne zawsz pracuja plecy (duza grupa miesniowa) wiec robienie codziennie jest bez sensu (duzy miesien dlugi czas regeneracji). tak jak niwix zreszta napisal. jesli cwiczysz na silowni 4 razy tygodniowo to skup sie na tym... a, jak chcesz sie w domu gimnasykowac to rano bez obciazen tylko zeby poprawic [...]

hehe fajny temat, najlepiej jakbys robil pompki i podciaganie ok godziny 10-12 wtedy organizm wydziela najwiecej testosteronu jak sie nie da to z rana bo popoludniu zapewne masz silke i szkoda organizm przemeczac, ta kulka nazywa sie wypietrzenie bicepsu, mozna osiagnac to cwiczac jak juz kolega napisal cwiczenie jednoracz z lokciem opartym o noge [...]

kto napisal taki art.? to chyba specjalnie zeby wogole wy***ac ten srodek ze sportu... ja jak bralem clen to bylem taki nabuzowany ze moglbym caly las wyciac siekerka... ja jednak obstawiam przy swoim taki art. nie zmieni moich pogladow, a na twoim miejscu zaeksperymentowalbym i sam stweirdzil kto ma racje, jakis naukowiec ktory w zyiuc nie mial [...]

tak jak moj kolega napisal mi na gg i tak najwazniejsza psychika

[...] niegdzie nie napisałem że "kupuję" w ciemno wszystko co napisał. Zasadniczo uważam jednak, że najprostsze metody są najskuteczniejsze - a zarówno mój trening jak i te które opisuje wodyn takie są co do istoty. Warto poczytać różne opinie, wypróbować je na sobie i zmodyfikować to co jest dla nas najefektywniejsze pod siebie i swoje [...]